（一）要保持冷静，顺着人流的方向走。在拥挤发生之初，或者不幸身陷拥挤的人流之中，一定要保持镇静，不要乱喊、乱叫或推搡他人，以防造成混乱。要听从现场管理人员的指挥调度，配合指挥人员缓解拥挤，避免踩踏事故。

　　（二）巧用双手，自我保护。如果身不由己被裹入拥挤的人群中，要伸出力量较大的那只手臂，用手掌轻触前面那个人的后背，另一只手握住撑出的那只手的手腕，双臂用力为自己撑开胸前的空间，稳定重心用小步随人流移动。

　　（三）绝对不要冒险提鞋、捡东西。身处拥挤的人群中时，一定不要采取体位前倾或者低重心的姿势，即便鞋子被踩掉，也不要贸然弯腰提鞋或系鞋带，不要因为衣服拉扯而停下来整理，也不要去捡掉落的东西。

　　（四）若被推倒，应侧身蜷曲，双膝并拢贴于胸前，十指交叉双手扣颈，双臂护头。护住胸腔和腹腔的重要脏器，侧躺在地。用这个姿势不仅可以保护身体的重要部位，还可以预留空间保持呼吸，增加获救机会。千万不能仰面朝天，这样容易使内脏被踩伤。